腸活は便秘改善のためだけだと思っていませんか？実は腸内環境を整えることは、便通を良くするだけでなく、日々の生活をより豊かにする嬉しい変化をたくさんもたらしてくれるんです。
まず、多くの方が驚かれるのが、お肌の調子が良くなること。腸と肌は密接につながっており、腸内環境が乱れると、ニキビや吹き出物、肌荒れといったトラブルが起こりやすくなります。逆に腸内環境が整うと、老廃物の排出がスムーズになり、肌に必要な栄養が届きやすくなるため、内側から輝くようなツヤとハリのある美肌を目指すことができるんです。
また、腸活はダイエットにも効果的です。腸内環境が整うと基礎代謝が上がり、痩せやすい体質へと導いてくれます。さらに、腸には免疫細胞の約7割が存在すると言われており、腸内環境を整えることは、免疫力アップにもつながります。風邪を引きにくい健康な身体づくりにも役立つでしょう。
そして、見過ごせないのが心の健康への影響です。「第二の脳」とも呼ばれる腸は、幸せホルモンとして知られるセロトニンの大部分を作り出しています。腸内環境が良好だとセロトニンが正常に分泌されやすくなり、ストレスを感じにくく、精神的に安定した毎日を送る手助けをしてくれます。
便秘がち、お肌の調子が気になる、なんだか気分が優れない…そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、美腸活サロン リアンにご相談ください！