皆様は、腸が第二の脳と呼ばれていることをご存知でしょうか。腸は脳からの指令を待たずに自らの判断で活動できる独自の神経系を持っており、脳と腸は自律神経やホルモンを通じて常に密接な情報交換を行っています。この脳腸相関と呼ばれる関係が、実は私たちの心の状態に大きな影響を与えているのです。
私たちが幸福感やリラックスを感じるために欠かせないセロトニンという物質があります。別名幸せホルモンとも呼ばれるこの物質は、その約九十パーセントが腸内で作られています。つまり、腸内環境が乱れて悪玉菌が優勢になると、幸せホルモンの合成がスムーズに行かなくなり、理由もなくイライラしたり、落ち込みやすくなったりと、メンタル面での不調を感じやすくなってしまうのです。
反対に、発酵食品を積極的に取り入れたり、腸もみで物理的に腸をほぐしたりして腸内環境を整えると、幸せホルモンの分泌が安定します。腸が健やかになると自律神経のバランスも整い、自然と心が穏やかになり、物事を前向きに捉えられる心の余裕が生まれます。
美腸活サロンリアンでは、発酵ドリンク作り教室やよもぎ蒸し、腸もみを通じて、内側からお身体を整えるお手伝いをしています。お肌の調子や体型だけでなく、最近なんとなく気分が晴れないと感じている方も、まずは腸を労わることから始めてみませんか。お腹が温まり、腸が本来の元気を取り戻せば、鏡に映る表情も自然と明るくなっていきますよ！